Bij Mindfulness of Aandachttraining in Kloosterburen en Ulrum, Noord-Groningen leer je meditatie en oefeningen voor thuis en op je werk die passen bij je persoonlijkheid en je situatie. Om opmerkzaamheid te ontwikkelen, hoe je bij jezelf wegraakt, over grenzen gaat, overprikkelt raakt, niet genoeg voor jezelf opkomt of zorgt. Tegelijkertijd krijg je ook feeling met wat je jezelf kunt geven om dichter bij jezelf te blijven, jezelf te reguleren, goed voor jezelf te zorgen en hoe je op een respectvolle manier gezonde grenzen aan kunt geven. Mindfulness komt van de Boeddhistische Vipassana Meditatie en is een Inzicht Meditatie.